Mija rok odkąd płu­czę usta ole­jem koko­so­wym. O dobro­czyn­nym ssaniu oleju kokosowego usły­sza­łam od kilku osób i posta­no­wi­łam sama wypró­bo­wać.

Wszystko za sprawą kwasu lau­ry­no­wego, który znaj­duje się w oleju kok­so­wym i ma wła­ści­wo­ści prze­ciw­wi­ru­sowe i anty­bak­te­ryjne.

Olej koko­sowy ma sze­ro­kie zasto­so­wa­nie: można na nim sma­żyć, uży­wać do masażu ciała, przy­rzą­dzać z niego maseczki do wło­sów, sma­ro­wać ciało, by zabez­pie­czyć przed nie­po­żą­da­nymi roz­stę­pami, ale przede wszyst­kim warto nim płu­kać jamę ustną. Dla­czego? Bo poprzez ssanie oleju kokosowego można pozbyć się z orga­ni­zmu tok­syn i szko­dli­wych bak­te­rii nagro­ma­dzo­nych w nocy w jamie ust­nej.

Po 12 mie­sią­cach płu­ka­nia ust ole­jem koko­so­wym odno­to­wa­łam nastę­pu­jące zmiany:

• moje zęby są wyraź­nie biel­sze. Widać to szcze­gól­nie po kłach, które z natury bywają bar­dziej żółte od pozo­sta­łych zębów, ponie­waż to one głów­nie służą do prze­żu­wa­nia pokarmu i muszą wyko­nać naj­cięż­szą robotę. Wpraw­dzie zęby nie stały się jesz­cze super śnież­no­białe jak z ame­ry­kań­skiej reklamy, ale róż­nica zanim zaczę­łam płu­kać, a stan aktu­alny jest ogromna! I to główny powód, dla­czego ssanie oleju kokosowego to mój codzienny, poranny rytuał;
• moje dzią­sła prze­stały krwa­wić! Wcze­śniej zda­rzało się to kilka razy w mie­siącu. Odkąd płu­czę usta ole­jem kok­so­wym, nie mam już takiej przy­pa­dło­ści. Już po dwóch mie­sią­cach płu­ka­nia ole­jem moje dzią­sła prze­stały krwa­wić;
• w ciągu minio­nego roku nie poja­wiły się żadne nowe ubytki w zębach, wcze­śniej musia­łam odwie­dzać den­ty­stę kilka razy w roku;
• ani razu nie zła­pa­łam prze­zię­bie­nia czy grypy. Nie wiem, czy ma to bez­po­średni zwią­zek z ole­jem, ale jest takie praw­do­po­do­bień­stwo;
• po prze­bu­dze­niu oddech jest bar­dziej zno­śny niż zanim zaczę­łam płu­kać jamę ustną;
• wszystko co zalega codzien­nie rano w prze­łyku wyplu­wam razem z ole­jem koko­so­wym.

Ssanie oleju kokosowego – kilka najważniejszych zasad:

• naj­lep­sze efekty osią­gniemy płu­cząc jamę ustną na czczo po prze­bu­dze­niu. Ważne: przed płu­ka­niem nie myjemy zębów;
• uży­wamy oleju orga­nicz­nego, czyli nie­ra­fi­no­wa­nego, tło­czo­nego na zimno, bez jakich­kol­wiek dodat­ków
• do jed­no­ra­zo­wego płu­ka­nia wystar­czy por­cja łyżeczki do her­baty;
• płu­czemy co naj­mniej 20 minut roz­pro­wa­dza­jąc olej po całej jamie ust­nej. Dobrze jest też „cedzić” olej przez zęby;
• w żad­nym wypadku NIE POŁYKAMY OLEJU!
• po płu­ka­niu należy dokład­nie odpluć, naj­le­piej kilka razy, przepłu­kać usta cie­płą wodą i koniecz­nie od razu umyć zęby;

Dla nie­któ­rych ssanie oleju kokosowego może wyda­wać się nieco… obrzy­dliwe, ale chyba dużo cię­żej płu­czę się usta ole­jem sło­necz­ni­ko­wym, który ma rów­nie korzystne dla orga­ni­zmu wła­ści­wo­ści. Przy płu­ka­niu ole­jem koko­so­wym nie mia­łam żad­nych mdło­ści, nie wymio­to­wa­łam, udaje mi się płu­kać usta przez około 30 minut, czyli pod­czas poran­nego prysz­nica, rytu­al­nego nakła­da­nia kre­mów na twarz, bal­sa­mo­wa­nia, mycia i roz­cze­sy­wa­nia wło­sów : ) Płu­czę usta mniej wię­cej 5 razy w tygo­dniu. Nie ma potrzeby robie­nia dłuż­szej prze­rwy w płu­ka­niu, bo olej nie może nam zaszko­dzić.

Olej ma stałą kon­sy­sten­cję. Gdy zaczniemy płu­kać, roz­pu­ści się w jamie ust­nej. Latem, gdy jest bar­dzo cie­pło, olej roz­pu­ści się w sło­iku. Nie trzeba się tym przej­mo­wać, bo nie traci w żaden spo­sób swo­ich wła­ści­wo­ści.

Organiczny olej kokosowy nadający się do płukania ust kupicie w sklepach ze zdrową żywnością, delikatesach, sklepie internetowym (np. tutaj), ale i w supermarketach, tyle że szukajcie na półkach z produkatmi ekologicznymi.